Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który oznacza zakończenie okresu płodności, jednak nie zawsze jest on związany wyłącznie z wiekiem. Mimo że najczęściej dotyczy kobiet po 45. roku życia, może wystąpić wcześniej, np. u młodych dziewczyn, które przeszły chemioterapię lub miały usunięte jajniki z powodu raka piersi. W przestrzeni społecznej i w strefie intymności kojarzona jest negatywnie. Kobiety, choć coraz bardziej świadome, nadal stanu tego się boją, a rozmów o nim unikają. A niepotrzebnie! 18 października obchodzimy Światowy Dzień Menopauzy, co jest doskonałą okazją do tego, aby menopauzie poznać, zrozumieć i się z nią zaprzyjaźnić, gdyż niezależnie od wieku, dotyczyć będzie każdej z nas.  

Menopauza a skóra – co się zmienia?

Menopauza wywołuje szereg zmian hormonalnych, które mają bezpośredni wpływ na wygląd i kondycję skóry. Główna przyczyna to spadek poziomu estrogenów, które odpowiadają za elastyczność, jędrność i nawilżenie skóry. Kiedy ich poziom gwałtownie maleje, skóra zaczyna tracić swoją gęstość i staje się bardziej sucha oraz podatna na zmarszczki. Dodatkowo spowolnienie produkcji kolagenu prowadzi do wiotczenia skóry i powstawania głębszych bruzd. Zmniejszenie ilości naturalnych lipidów sprawia, że skóra nie jest już tak dobrze chroniona przed czynnikami zewnętrznymi, co powoduje jej większą wrażliwość.

W efekcie, menopauza skutki dla skóry ma takie:

  • Zmniejszenie elastyczności skóry – skóra traci zdolność do szybkiego powrotu do pierwotnego kształtu, co prowadzi do powstawania zmarszczek.
  • Suchość skóry – spadek poziomu estrogenów wpływa na ograniczenie produkcji sebum, co prowadzi do suchości skóry i jej nadwrażliwości.
  • Wiotczenie skóry – mniejsza ilość kolagenu sprawia, że skóra staje się cieńsza i bardziej wiotka.
  • Zmiany pigmentacyjne – mogą pojawić się przebarwienia, zwłaszcza w okolicach twarzy, szyi i dłoni.

Przedwczesna menopauza – kiedy może wystąpić?

Choć menopauza najczęściej dotyczy kobiet po 45. roku życia, w niektórych przypadkach może wystąpić znacznie wcześniej. Przedwczesna menopauza, która może dotknąć kobiety już po 30. roku życia, zdarza się w wyniku zaburzeń hormonalnych, a także po leczeniu onkologicznym. Młode kobiety, które musiały przejść chemioterapię lub operacyjne usunięcie jajników z powodu raka piersi, także mogą wejść w stan menopauzy.

W takich przypadkach menopauza – skutki i jej przebieg –  mogą być równie dotkliwe jak u starszych kobiet – objawy skórne, suchość, wiotczenie skóry czy wypadanie włosów występują wcześniej, co jest dodatkowym obciążeniem emocjonalnym. Dlatego tak ważne jest, by młode kobiety były świadome zmian, jakie następują w ich organizmie, oraz by miały dostęp do odpowiedniego wsparcia medycznego i psychologicznego.

Jak dbać o skórę w okresie menopauzy?

Menopauza to okres, w którym skóra wymaga szczególnej troski i regularnej pielęgnacji. Kluczem do utrzymania jej w dobrej kondycji jest intensywne nawilżanie, odżywianie oraz ochrona przed czynnikami zewnętrznymi. Oto kilka podstawowych kroków pielęgnacyjnych:

  • Nawilżanie – wybieraj kosmetyki bogate w kwas hialuronowy, który wiąże wodę w skórze, oraz ceramidy, które odbudowują barierę lipidową.
  • Stymulacja produkcji kolagenu – produkty zawierające retinol lub peptydy pomagają pobudzić produkcję kolagenu, co poprawia jędrność skóry.
  • Ochrona przed słońcem – używaj kremów z filtrem, aby zapobiec powstawaniu przebarwień i dalszemu uszkodzeniu skóry.
  • Odżywienie skóry – stosuj kremy z witaminą E i olejkami, które dostarczają skórze niezbędnych składników odżywczych.

Menopauza to proces, który dotyka każdej kobiety, niezależnie od wieku, i niesie ze sobą szereg zmian, w tym te dotyczące skóry. Menopauza skutki, takie jak suchość, zmniejszenie elastyczności i pojawianie się zmarszczek, można złagodzić odpowiednią pielęgnacją. Warto także pamiętać o młodych kobietach, które wskutek leczenia onkologicznego mogą doświadczyć przedwczesnej menopauzy. Kluczowe jest zrozumienie tych zmian i podejmowanie działań, które pomogą w utrzymaniu zdro